Zwykle wyciszanie kojarzy nam się głównie ze spokojnymi, cichymi aktywnościami. Kiedy słyszymy „zabawy wyciszające”, myślimy np. o ćwiczeniach uważnościczy relaksacjach, kiedy to dziecko leży z zamkniętymi oczami i wyobraża sobie, że jest w jakimś pięknym i sprzyjającym odpoczynkowi miejscu wśród natury. Tymczasem dla dziecka, które jest mocno pobudzone, takie szybkie przejście z dużego rozbrykania do bezruchu i głębokiegooddychania może się okazać niemożliwe. Dlatego też warto zacząć od zabawy związanej z ruchem i wysiłkiem fizycznym. Aktywność, w trakcie której mocno pracują mięśnie dziecka, będzie sprzyjała wyciszeniu poprzez angażowanie propriocepcji, czyli tzw. czucia głębokiego – jednego z naszych zmysłów. Bodźce proprioceptywne dostarczane układowi nerwowemu poprzez wysiłek fizyczny pomagają wyciszyć nadmierne pobudzenie.Jest to więc jeden z najlepszych sposobów na zagospodarowanie energii małego „huraganu”.
Klikając w link znajdą Pańswto pełną treść artykułu z propozycjami zabaw wyciszających z dzieckiem w domu:
https://mamologia.pl/domowe-zabawy-wyciszajace/
Autorką artykułu jest Gabriela Stankiewicz – Pedagożka specjalna, terapeutka integracji sensorycznej, mama 4-latki.
